サプリの前に我が子の成長のペースを見守ろう

人の体には、計量カップのように目盛りはありません。
何が足りているのか足りないのか、わからないことは不安かもしれません。
でも親も経験を積むほどに、子どもの顔色や表情、言動から、
「いつもと違う」
など様子がわかるものです。

特に幼児期は、同じ歳でも生まれ月などで成長に差が見られるもので、
食べる量はもちろん、体の成長や機能の発達具合も、本当に様々です。

数字や情報などはあくまで参考として振り回されずに、
また他のお子さんと比べて小さい、少ない、遅いというよりも、
我が子なりのペースで成長していく様子を見もっていきましょう。

急に、あるいは病的にやせてきたなど、
どうしても生活上で不安や問題がある時には、
自己判断でサプリメントを選んで与える前に、専門家に相談しましょう。


サプリメントを利用する親は、
メディアや知人・友人から情報を入手し、
公的な情報は参考にみていない傾向があることもわかりました。

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安易にサプリメントを子どもに与えることのデメリット

サプリメントなどのいわゆる健康食品や、
特定保健用食品などは、
特定の成分を濃縮したもので、
日常の食事をきちんとした上での利用が前提です。

私たちの耳に馴染み深いビタミンやミネラルなども、
科学的根拠はほとんどが欠乏症に対する予防効果についてです。

ビタミンやミネラルはもちろん他の成分も、
どれくらいの量をとればどれくらいの効果があるのかという
科学的な根拠は、はっきりしていません。

中には安全性や有効性がはっきりしていない成分もあります。
しかもさまざまな人を対象にした研究も成人で得られたものが多く、
子ども対象で得られたものは極めて少ないのが現状だそうです。

まずは食習慣や生活全体を見直し、改善すべき点は改善した上で、
本当に必要なのかどうかを、慎重に考えたいものです。

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子どもに『サプリメント』は本当に必要なのか？

本当にサプリメントは必要？

「平成20年国民健康・栄養調査」によると、
就学前幼児(1～6歳)の摂取状況で不足が気になるのは
カルシウムや鉄で、
食事摂取基準と栄養素等摂取量（1日あたり平均)を比べると、
カルシウムでは、600mg に対して412mg
鉄では、5.5mgに対して4.5mg
とやや不足しているはいえ、
深刻な栄養失調で、早急な対策が必要な状況ではないと思います。

また1-6歳では体格や運動量の差も大きくひとくくりに判断できません。

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子どもに『サプリメント』は必要なのか？オススメは？

サプリメントなどいわゆる健康食品の利用経験者は、
日本でも約8割を越えるといわれています。

子どもにもサプリメントを与える家庭が増えつつあるようです。

今回は子どもにサプリメントを与える際の注意点をご紹介します。

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